Опрос


Очень нравится и дизайн, и содержание,
Да, много полезной информации,
Остался (лась) равнодушным,
Нет, совсем не понравился.





счетчик посещаемости

www.betwinstar.ru <- "Амазонки" адреналин – школа Ирины Мартыновой

О нас ->  Фитнес в Омске: Адреналин-школа Ирины Мартыновой «Амазонки» - стань искусным скульптором своего тела.


Стремление быть самой красивой и желанной присуще, пожалуй, каждой женщине, однако одного желания подчас оказывается мало и тогда на помощь приходят своеобразные «спасатели» женской красоты – специализированные фитнес клубы! Речь сегодня пойдет о наиболее интересном спортивном заведении Омска, а именно об адреналин-школе Ирины Мартыновой «Амазонки».


Фитнес в Омске: Адреналин-школа Ирины Мартыновой «Амазонки» - стань искусным скульптором своего тела.


- Добрый день, Ирина! Нашим читателям крайне любопытно будет узнать о том, как работает ваш клуб, каким образом вы проводите свои занятия и с чего вы начнете, если к вам впервые приходит человек, жаждущий приобщиться к миру спорта.


- Здравствуйте! Если ко мне впервые приходит человек, то в первую очередь я начинаю разговаривать с ним, обязательно спрашиваю, откуда он узнал о нашем клубе, будь то рекомендация знакомых, интернет-объявление или же он рядом живет. Ведь все дело в том, что в нашем клубе случайных людей не бывает! Хотя бы потому, что и ход самих занятий, и общение внутри клуба несколько своеобразно – можно даже сказать, что это семейный клуб, и это, пожалуй, и является главным и основным отличием нашей адреналин-школы от остальных спортивных заведений Омска. В клубе не придается ровным счетом никакого значения социальному статусу клиента: люди, входя в наш клуб, снимают свои короны и оставляют их в раздевалке.


Если человек приходит в наш клуб и открыто заявляет, что он супер тренированный, что ему все ни по чем, для меня это так же не имеет никакого значения. Я в любом случае, всегда советую прийти сначала на пробное занятие, и если на нем человек определился, что атмосфера в клубе, нагрузка, стиль тренера его устраивает, то тогда он остается с нами на долгие годы.

Некоторые люди, впервые приходя к нам, просят посмотреть зал – да, я считаю, что это тоже немаловажно, однако посмотреть со стороны и быть «внутри», ощутить на себе что такое полноценная тренировка – это две большие разницы.


- Скажите, а почему ваш клуб называется именно адреналин-школа, с чем это связано?


- Само название клуба «Амазонки» и определение класса заведения как адреналин-школа были выбраны не случайно. Люди, давно занимающиеся у нас, прекрасно знают, что если тренер выходит из зала это еще не повод прекратить какое-либо движение, то есть я уверена, что если я дам задание и выйду, то люди не подведут меня. Кроме того, я – это прекрасный пример вечно недовольного тренера, я всегда ставлю для людей трудные задачи, заставляя их делать усилия над собой, преодолевать некий барьер и добиваться поставленной цели. Отчасти из-за этого наша школа носит приставку адреналин, кроме того она включает в себя особенности стиля моего преподавания. Ну и наш клуб можно считать так же школой, в плане того, что, я считаю, что клиент должен знать, если не больше, то хотя бы ровно столько же сколько знает инструктор. В данном случае, у человека все процессы, происходящие в его организме во время тренировки, осознаются и контролируются, и как следствие желаемый результат наступает в два раза быстрее. Я уверена, что человек, который хочет иметь красивое и сильное тело, должен знать азы анатомии, технику безопасности, основные упражнения и приемы.

Своим клиентам я говорю следующим образом: «Девочки, я у вас мозговой центр, а вот скульптор для себя - это вы сами». То есть при должном желании вы можете сделать свое тело абсолютно идеальным, все зависит только от того какую конечную цель человек для себя ставит и на что он ради этого пойдет.

Я как мозговой центр решаю, что мы сегодня делаем, а затем каждый вкалывает уже по-своему. Я объясняю, как работают мышцы, как идет нагрузка, как лучше делать упражнение, чего делать нельзя, с какой скоростью нужно двигаться, что происходит в организме при той или иной нагрузке, и именно поэтому тренировка идет 1 час 20 минут, т. е 15-20 минут я объясняю, что и как мы делаем, а затем начинается уже безостановочная работа и человек уже реально понимает каждое свое движение и как следствие эффект от занятий наступает раньше. Нужно уметь владеть своим телом, нужно понимать для чего ты понимаешь ногу и какая мышца при этом работает.


- Ирина, о вас говорят как о человеке, которому важно не банально «нажиться» на клиенте, а стать для него проводником к новой жизни, к его новому красивому и гармоничному телу, реально помочь человеку с его проблемой.


- Действительно, я думаю, ни для кого не секрет, что люди, приходя в фитнес клубы, рассчитывают на помощь специалиста, его поддержку. Когда ко мне первый раз приходит новый человек, я в первую очередь спрашиваю его о том, есть ли у него заболевания, вредные привычки и тд. Но опять же, когда человек приходит на первое занятие, и не рассказал или просто умолчал о какой-то своей проблеме, то по ходу тренировки можно сразу же определить есть ли у него какие-то отклонения – опыт работы сказывается. Так, если есть какие-либо нарушения опорно-двигательного аппарата их великолепно видно в ходе выполнения ряда упражнений – человек, как правило, морится от боли, испытывает некий дискомфорт и как следствие не может выполнять задание в полную силу. По цвету лица, частоте дыхания видно в каком состоянии у человека сердце. Но чаще всего люди сами подходят и говорят о своих проблемах.

Мне не важно вытянуть из человека деньги за тренировку, мне важен сам эффект от моих занятий. Я делаю так, что люди сами отрабатывают деньги, заплаченные за занятие, иногда я даже в шутку говорю – а теперь будет бонус «за бесплатно», а мне мои ученики говорят – нет уж, лучше мы еще заплатим и уйдем пораньше, но я, конечно, никого не отпускаю ведь тренировка должна быть полноценной!

Бывает такое, что человек приходит и думает, что получит желаемый результат быстро и легко, и соответственно не занимается в полную силу, не слушает подсказки тренера, не вникает в тонкости, из-за которых может сделать себе только хуже. И соответственно, через какое-то время бросает занятия, разворачивается и уходит из нашего клуба. Я просто считаю, что это не мой клиент. Потому что при всем том как я переживаю за каждую мою подопечную, мне настолько обидно если у человека что-то не получается, что я переживаю и расстраиваюсь даже больше, чем сам клиент. Мне несколько жаль тех людей, у которых нет ни грамма выдержки и терпения, которые просто необходимы при работе над собой и своим телом в частности.


- Ирина, а если человек просто не в состоянии вследствие каких-либо заболеваний работать вместе с группой? Что тогда?


- В таком случае, я предлагаю индивидуальные занятия, то есть подбираю такие упражнения, которые не нанесут вред здоровью человека, и в то же время способствуют снижению веса, поддержанию хорошей физической формы и тд. Нарушения позвоночника, грыжи, нарушение работы сердца – это не конец, всегда можно разработать особую индивидуальную программу, которая будет работать только во благо. Но самое главное, чтобы клиент сам захотел себе помочь, без этого работа просто не получиться.

- Нам стало известно, что не так давно вами были проведены исследования над группой лиц, а конкретно фитнес-тесты и в результате данной работы были выявлены положительные результаты, то есть теперь ваша методика теперь подкреплена те только практической, но и теоретической базой.

- Да, это так, однако, хочу сказать, что практика показывает, что методику преподавания приходится менять из года в год, прежде всего это связано с тем, что меняется время, меняется экология, да и сами мы начинаем по-другому относиться ко многим вещам. Кроме того, время в которое мы сейчас считается периодом кризиса, и в частности из-за этого происходит затормаживание метаболизма в нашем организме: если раньше считалось, что расщепление жировой клетки происходит на 18-20 минуту безостановочной работы, то сейчас данный процесс начинает происходить лишь на 40 минуте. А почему, вы спросите, так происходит? Все дело в нашей нервной системе!

Взвешивания не дают много информации, однако даже на основе этих данных можно проследить пугающую тенденцию. Так если раньше за одну тренировку человек терял от полутора до двух килограмм, то сейчас потери не превышают 700 грамм. Следовательно, чтобы человеку привести свое тело в порядок необходимо кроме того работать еще и с нервной системой.

Мой стиль тренировок постоянно меняется, я придерживаюсь принципа гибкого графика. Так, например, если после тяжелой тренировки клиенты приходят ко мне с забитыми мышцами, то я даю им стрейч, затем – на следующий день, если я вижу, что у человека отстают по развитию какие-то группы мышц, то мы начинаем работать именно с ними.


- Ирина, нашим читателям крайне интересно через какое время можно увидеть результат, в частности похудеть, если следовать вашей методике?


фитнес омск- На самом деле это все индивидуально, и очень многое решает сила желание человека заниматься и совершенствовать свое тело. Я думаю, любой человек и без специализированной литературы знает, что для того чтобы привести себя в порядок, похудеть нам не столько нуден фитнес клуб сколько правильное питание. При правильном и рациональном питании сбросить вес становиться не так уж сложно, но при этом я всегда говорю о том, что никогда нельзя садиться на полную голодовку или диету. Питание должно быть правильным! Диеты я никогда не поддерживала и не поддерживаю, ведь это, прежде всего опять же воздействие на нервную систему.

Но и это не самое главное! Иногда ко мне приходят действительно худые люди, но при этом с абсолютно нерабочими мышцами и дряблой кожей, ну и как следствие их тело имеет не слишком привлекательный вид. Или наоборот можно быть полной, но при этом настолько привлекательной, что ни один мужчина не сможет пройти мимо. Вот такие нюансы! Я же считаю, что все должно быть гармонично. Именно поэтому такие вещи как скульптурирование тела, доведение его до совершенства происходит именно в фитнес клубах. Только здесь вы можете подкачать нужные вам мышцы, подсушить некоторые части тела, поправить осанку, развить растяжку.


- Так что же все-таки включает в себя ваша методика, что в ней такого особенного и уникального?


- На самом деле мои занятия, да и сама работа нашей адреналин-школы коренным образом отличается от всех остальных фитнес клубов Омска. Прежде всего, я никогда не уговариваю людей стать моими клиентами. Когда человек впервые приходит ко мне, я всегда у него спрашиваю, готов ли он работать над собой и в достаточной ли мере он осознает куда попал. Люди, которые у меня только начинают заниматься, сразу понимают отличие моего стиля ведения тренировок от всех остальных, они начинают реально осознавать, что это настоящая тренировка и здесь необходимо работать.

Как я уже говорила, в нашем клубе царит семейная атмосфера, так мы стараемся два раза в год собираться всем клубом и организовывать массовые мероприятия. Так одним из самых ярких является проведение посвящения в члены клуба, ну и по совместительству празднование моего дня рождения. Это настоящий ритуал, он происходит из года в год, на этом вечере мы проводим инсценировки, готовим какие-то номера. Помимо тренировочного процесса в клубе, практикуются выездные тренинги, то есть занятия на природе.

Мои занятия называются комплексными, так как все вопросы по организации занятий решаю именно я – то есть сегодня у группы будет интенсивная тренировка, завтра мы работаем на растяжку, послезавтра кардио-тренировка и так далее. Каждый раз тренировка имеет разную целевую направленность. Я считаю, что полноценные занятия должны быть обязательно комплексными, так нельзя заниматься только кардио-тренировками, ведь суть занятий не в том чтобы просто похудеть, а в том чтобы создать гармоничную и красивую фигуру.


- Ирина, а даете ли вы какие-то советы вашим клиентам по поводу питания?


- Я считаю, что каждый человек должен заниматься своим делом именно поэтому с этого года в нашем клубе работает диетолог, который на все вопросы ответит более доступно и подробно, нежели я.


- А бывает ли такое, когда к вам приходит человек с совершенно запущенным случаем, например, девушка набрала большой вес во время беременности и пришла к вам по истечению длительного времени после родов, или же возникли проблемы с фигурой на гормональном фоне. Есть ли возможность помочь человеку в таком случае?


- Я считаю, что любой человек может привести себя в порядок. После родов, после операции, главное чтобы человек сам для себя решил, что он не сдастся перед первой же трудностью и будет несмотря ни на что идти к своей цели. Даже если у человека действительно какое-то серьезное нарушение или заболевание, то в любом случае можно подобрать, разработать индивидуальные занятия. Никогда нельзя опускать руки, если человек хочет работать над собой, то я всегда ему помогу.


- Зачастую результат тренировок необходимо закреплять при помощи каких-либо других специалистов, так, например, при борьбе с целлюлитом необходимы не только интенсивные тренировки, но и сеансы массажа. Есть ли в вашем клубе возможность обратиться к такого рода специалистам, чтобы так сказать работать над своим телом на 100%?


- Да, действительно наша адреналин-школа предоставляет услуги массажа, наш клуб тесно сотрудничает с великолепным специалистом – Анатолием Ивановичем, который по совместительству является массажистом нашей сборной по плаванью. У него огромный стаж и годами наработанный опыт работы именно со спортсменами. Массаж при этом помогает не только доработать какие-то нюансы, которые невозможно проработать на занятии, но и помочь снять напряжение, восстановить нервную систему. Кроме того, я считаю необходимо корректировать схему своего питания при помощи диетолога, ну и, конечно же, восстанавливать нервную систему можно не только при помощи массажа, но и, как вариант, обращаясь к народной медицине. В частности, мы уже давно работаем с очень хорошей травницей – Марией Дмитриевной.


- Ирина, среди многих девушек бытует миф о том, что если много заниматься, то рано или поздно превратишься в «качка». Правда это или же вымысел?


- В данном вопросе есть несколько моментов. Во-первых, женщине самой по себе очень сложно накачать мышечную массу, так женщины-бодибилдеры для того, чтобы накачать мышцы и обрести нужную форму пьют специальные препараты, и что немаловажно гормональные препараты. Однако на моих тренировках случаются следующие ситуации: ко мне приходит нетренированный человек, после нескольких тренировок его мышцы начинают приходить в тонус и, как следствие, вместе с мышечной тканью поднимается верхняя жировая прослойка, и у человека создается иллюзия, что у него растут бицепсы, трицепсы и все прочее. На самом деле, если в этот момент надо наконец-то начать урезать себя в питании, то есть перестать пренебрегать советами диетолога и внять им, и только при этом условии накопившееся сало начнет «топиться» и в результате станет виден положительный результат.

Очень редко, действительно бывают ситуации, когда у человека начинает непроизвольно расти мышечная масса, так бывает у людей с различного рода гормональными сдвигами, а так же в подростковый период формирование девочки, когда гормоны превышают допустимую норму. С такими людьми нужно работать отдельно, чтобы ни в коем случае не навредить.


- Спасибо большое, Ирина, за столь подробную и интересную информацию! Будем надеяться, что среди наших читательниц найдутся такие, которые готовы воевать за свое тело и красоту на тренировках в вашей адреналин-школе!

 

http://www.promebel55.ru/



Новости ->  Открытие


Сегодня Открытие Сайта!!!!!! 


Теперь и ВИРТУАЛЬНАЯ версия адреналин-школы Ирины Мартыновой "Амазонки" . Фитнес Омск.

 


 Admin | 11-05-2010, 20:13Подробнее  


О нас ->  Директор адреналин-школы "Амазонки" Ирина Мартынова


Директор адреналин-школы "Амазонки" Ирина Мартынова


Директор адреналин-школы "Амазонки" Ирина Мартынова. Фитнес Омск

 

 

- индивидуальные тренировки по уникальной методике

- выездные тренинги

- мастер-классы 

 

 
 
   

  



Наши Фото ->  Стрип-пластика


1

Стрип-пластика

2

Стрип-пластика

3
Стрип-пластика
4
Стрип-пластика

5

Стрип-пластика

6

Стрип-пластика

7

Стрип-пластика

8

Стрип-пластика

 

 





Наши Фото ->  Фото тренировок в группе у Ирины Мартыновой


1
Фото тренировок в группе у Ирины Мартыновой
2
Фото тренировок в группе у Ирины Мартыновой
3
Фото тренировок в группе у Ирины Мартыновой

Фото тренировок в группе у Ирины Мартыновой
5
Фото тренировок в группе у Ирины Мартыновой
6
Фото тренировок в группе у Ирины Мартыновой
7
Фото тренировок в группе у Ирины Мартыновой
8
Фото тренировок в группе у Ирины Мартыновой

 

 



Главная ->  Добро пожаловать


• Программы по методике Ирины Мартыновой (индивидуальные мастер-классы, выездные тренинги);
• Спортивный доктор, диагностика, массаж (мануальный, антицеллюлитный, поди, спортивный , корпоральная иглорефлексотерапия)



Другие статьи...



Войти

Регистрация14d 503 Service Temporarily Unavailable